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俺くん、ムキムキになりたくてジムに1年半通うもチェストプレス70キロで泣く 


1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:52:56.927 ID:ID:jFmjar590.net

体重と同じくらいしかあげれない…


2: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:53:48.452 ID:q1nWMaWw0.net
うp






4: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:54:26.747 ID:ID:jFmjar590.net

>>2
待ってて




3: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:53:59.787 ID:ID:jFmjar590.net

これでベンチ挑戦したら30くらいしかあげられないんじゃないのかな…




5: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:55:13.692 ID:ID:jFmjar590.net

胸筋だろ?




10: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:58:59.843 ID:PcZgSDjgp.net
ただのデブ




12: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 12:59:30.521 ID:ID:jFmjar590.net

>>10
こう見えても胸ピクピク出来るんだぞ!!!




13: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:00:25.199 ID:ID:jFmjar590.net

確かに腹回り鍛えてないけどさ…




17: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:05:21.973 ID:LhYZmFyn0.net
これで70か…
ちょっと気合が足らんのちゃうか




19: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:08:42.458 ID:ID:jFmjar590.net

>>17
何キロ持ち上げればいいの?




18: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:06:38.377 ID:cm1lT0zlH.net
やる気ある?




19: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:08:42.458 ID:ID:jFmjar590.net

>>18
あるよ!




20: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:12:24.532 ID:aQhMbgsk0.net
すまん脂肪がついてるようにしか見えん

絞れ




21: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:15:14.352 ID:ID:jFmjar590.net

減量は何すればいい?
食事制限以外で




22: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:20:58.333 ID:0rvzx1MCp.net
脂質を徹底的に取らない
糖質はそこまで気にしないけど




24: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:30:55.836 ID:ID:jFmjar590.net

一応スポーツしてたんだよ
凄い運動音痴だけど
その時はマジで痩せてた




25: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:39:03.062 ID:ID:jFmjar590.net

75人も俺の筋肉見てくれた!やった!




26: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:47:19.095 ID:DCge4xIwr.net
一年半に一回ジムに行ったの?




27: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 14:18:34.546 ID:ID:jFmjar590.net

>>26
1年半週2~3くらいで通ったんだよ
1年半に1回でこうなる訳ねーだろヴォゲ




23: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/01/07(土) 13:28:53.925 ID:KXcUSIS+0.net
スポーツに縁のないやつは大変だな








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