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ダンベル買った俺にトレーニングを教えてくれwwwwwwwwwww 


1: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:54:37.909 ID:ID:vL/X4vgwM.net

60キロセットを買ってしまった


2: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:55:01.423 ID:oMw4qY2d0.net
ベンチはある?






8: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:57:45.030 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>2
無いよ
そのうち買うつもり




10: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:58:35.038 ID:oMw4qY2d0.net
>>8
ベンチがあればダンベルベンチとダンベルフライができる
それまでは軽くしてアームカールとかサイドレイズ




17: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:02:12.231 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>10
サイドレイズ5キロでもキツくなる
ベンチ買ったらシャフトも買って重いダンベルベンチ用と軽いサイドレイズ用と置いておきたい




3: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:55:20.484 ID:v/Uc1sn/0.net
ベンチとダンベルはセットみたいなもんだぞ




9: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:58:13.842 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>3
早くベンチも買ってダンベルプレスやりたい




4: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:55:22.054 ID:PXaT6bcf0.net
持ち上げて全力投球




5: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:55:23.071 ID:YP2RHsD60.net
ひたすらサイドベント




13: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:59:09.472 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>5
はたからみたら何してるかわかんないよな




6: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:55:26.278 ID:cJnwUEwda.net
60はアホ




14: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:59:30.726 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>6
情強は60って教わった




7: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:57:31.656 ID:uiAALatR0.net
蹴り上げる




11: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:58:37.569 ID:+KJn2KH90.net
本買ったほうがいいよ
筋トレはフォーム出来てるかで全然違うから




18: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:02:47.373 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>11
しっかり勉強したほうがよさそうだね




12: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 01:59:00.659 ID:v/Uc1sn/0.net
20kgセット買おうかと思ったけど、プッシュアップバーの方が楽しそうだったらプッシュアップバー買った




19: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:03:27.449 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>12
プッシュアップバーやってるけど自重だけじゃ飽きるんでダンベル買ったぜ




15: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:01:00.054 ID:cJnwUEwda.net
20もアホ家でやるなら40で十分




21: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:04:17.385 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>15
40か60で死ぬほど悩んだ
やっぱり大は小を兼ねるで60買った




16: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:01:04.876 ID:+mZrKPona.net
懸垂スタンドも買うべし




22: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:04:36.968 ID:ID:vL/X4vgwM.net

>>16
欲しいけど家が狭いからスペースが無いよ




20: 名無しさん@実況は禁止です@\(^o^)/ 2017/02/21(火) 02:03:37.846 ID:qF4KEp90a.net
よくわからんけど腕立てとかやっとけば








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